เครนหักทับโรงแรมดังย่านสุขุมวิทไร้เจ็บ-ตาย

http://megalodon.jp/2010-0501-2210-37/www.tnews.co.th/html/read.php?hot_id=11293

ยาลดความอ้วน

จัดเป็นวัตถุออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท ต้องอยู่ภายใต้ความดูแลของแพทย์ ร้านที่จะขายได้ต้องมีใบอนุญาต ฤทธิ์ของยาจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ลดความถี่ของความรู้สึกหิว

การใช้ยาลดน้ำหนักทุกชนิดจะทำให้น้ำหนักลดลงได้ในช่วงที่กินยา แต่น้ำหนักจะสูงกลับขึ้นเท่าเดิมเมื่อหยุดยาด้วยอาการที่เรียกว่า yo-yo effect คือผู้ใช้ยาจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นกว่าเดิมมาก เพราะร่างกายปรับสภาพให้เผาผลาญพลังงานน้อยไป

ยาลดความอ้วนส่วนใหญ่ จัดเป็นอนุพันธ์ของ แอมเฟตามีน(amphetamine) ที่เป็นยาประเภทเดียวกับยาบ้า แต่พัฒนายาให้มีผลข้างเคียงต่อระบบประสาทน้อยกว่า

ข้อควรระวัง

ข้อควรระวังของยาที่เตือนโดยบริษัทยาผู้ผลิต ว่าอาจเกิดผลข้างเคียง ที่พบบ่อยคือนอนไม่หลับ เวียนศีรษะ วิตกกังวล ปวดศีรษะ สั่น ตาพร่า หากใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานอาจก่อให้เกิดการติดยาและห้ามใช้ยาลดความอ้วนในผู้ป่วยที่มีประวัติเคยใช้ยาในทางที่ผิด หรือมีภาวะซึมเศร้า

แต่การใช้ยาลดความอ้วนช่วยในการลดน้ำหนักได้บ้าง หากปฏิบัติอย่างถูกต้อง โดยออกกำลังกาย ลดอาหารอย่างเหมาะสมควบคู่กันไป ส่วนคนที่ใช้ยาลดความอ้วน แต่ไม่มีการปฏิบัติอย่างถูกต้อง ยังกินอาหารเหมือนเดิม ไม่มีการเคลื่อนไหวเพื่อเผาผลาญพลังงาน ยาก็ใช้ไม่ได้ผล ทำให้หลายคนใช้วิธีเพิ่มปริมาณยามากขึ้น เพราะหวังว่าจะสามารถควบคุมน้ำหนักได้ ซึ่งเมื่อใช้ยาเกินปริมาณก็จะทำให้เกิดอันตรายจากผลข้างเคียงของยา

ประชาชนที่ซื้อยาลดความอ้วนรับประทานเอง จึงเป็นอันตรายมาก

ส่วนใหญ่คนที่ใช้ยาลดความอ้วน เมื่อวัดปริมาณค่าดัชนีมวลกาย มักพบว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ความต้องการลดความอ้วนมักมาจากเกิดจากกระแสเลียนแบบดารา หรือต้องการทำตามเพื่อน

การหาดัชนีมวลกาย

การหาดัชนีมวลกายทำได้ง่ายๆ คือนำน้ำหนักตัวหน่วยเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงหน่วยเป็นเมตร ยกกำลังสอง แล้วนำมาวัดค่ามาตรฐานสากล หากต่ำกว่า 20 หมายความว่าน้ำหนักตัวต่ำกว่ามาตรฐาน 20.0-24.9 หมายถึง น้ำหนักปกติสำหรับประเทศไทยอยู่ที่ 18.5-24.9 ค่า 25.0-29.9 หมายถึงน้ำหนักเกิน ค่า 30.0-39.9 หมายถึงโรคอ้วนมากกว่า 40 หมายความว่าโรคอ้วนรุนแรงการคำนวณวิธีนี้ ไม่ใช้กับเด็กที่กำลังเจริญเติบโต สตรีมีครรภ์ และนักกีฬา

ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

ลำดับแรกคงต้องเริ่มจากความมุ่งมั่น จากนั้นรับประทานอาหารให้น้อยลงวันละ 500 กิโลแคลอรี่ น้ำหนักตัวจะลดลงได้ประมาณ 0.45 กิโลต่อสัปดาห์ ถ้าปฏิบัติได้จริงในช่วง 10 เดือน จะลดได้ 18 ก.ก.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอกจากมีผลต่อน้ำหนักตัวที่ลดลงแล้ว ยังทำให้ร่างกายแข็งแรง ความเสี่ยงต่อโรคอื่นๆลดลง แนะนำให้ออกกำลังกายครั้งละ 20-30 นาที 5-7 วันต่อสัปดาห์

พฤติกรรมการรับประทาน

เปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เช่นรับประทานอาหารในแต่ละมื้อให้ช้าลง เคี้ยวอาหารให้นานขึ้นก่อนกลืนอาหาร จะทำให้รู้สึกอิ่ม จะบริโภคได้น้อยลง เป็นต้น

ที่สำคัญต้องไม่ซื้อยารับประทานเอง เพราะอาจอันตรายถึงชีวิต


痩せ薬
http://www.iyuukai.com/faq-yase.html

ธัญญรัศม์ จิราภัทร์ภากร

http://www.youtube.com/watch?v=vwc_yHjxkiA

เพลงสุดท้าย

สุดา ชื่นบาน
http://www.4shared.com/file/44381028/134a1c26/__-_.html

แสงตะวันแสงจันทร์แสงดาว พร่างพราวเป็นประกาย
แต่ตัวฉันเป็นเพียงแสงไฟ ใกล้ริบหรี่อยู่ในแสงเทียน

เจ็บปวดทั้งกายและใจ เป็นเพราะชายคนนั้น
ทิ้งความเศร้าไว้ให้กับฉัน ดั่งใจฉันใกล้ดับพร้อมกับแสงเทียน

อยากให้เขารู้ว่า มันเจ็บ...เจ็บเพียงไหน
ตอบฉันได้ไหมว่า ฉันผิด...ผิดอย่างไร

จริงซิฉัน มันเป็นสิ่งปลอม ใครจะยอมจริงใจ
จะโทษเขาไปทำไม ทำไมไม่โทษตัวเอง

แม้ว่ากายฉันมันจะปลอม แต่ฉันไม่ยอมปลอมใจ ชีวิตฉันก็จะให้
สิ่งสุดท้ายที่เหลือไว้...เหลือไว้...เหลือไว้...เหลือไว้ทำไม

เซ็งเป็ด

รวมกระทู้ของคุณ "เซ็งเป็ด" (นิยายรักซุปเปอร์คลาสิก "เป็ดพันอ้อย")
http://s03.megalodon.jp/2009-0201-1952-12/topicstock.pantip.com/lumpini/topicstock/2006/09/L4678033/L4678033.html

ลาวดวงเดือน

ลาวดวงเดือน
http://www.esnips.com/doc/7cc264f7-58b9-4deb-9b73-9550c0840db4/ลาวดวงเดือน
http://www.imeem.com/chandras/music/drOEUiQE/zanzab_philharmonic_orchestra/

นกจาก /ดวงพร พร้อมภาพรักแท้ที่ทำให้ต้องหลั่งน้ำตา
http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=voiceofangel&month=05-2008&date=06&group=3&gblog=6

10. Zansab Philharmonic Orchestra - Nostalgia เป็นอัลบั้มที่ต่อยอดมาจากสี่แผ่นดิน คือมีเพลงซ้ำสองสามเพลงและเพลงเพิ่มเติมด้วย นักร้องคือ ดวงพร พงศ์ผาสุก (แต่ในอัลบั้มสี่แผ่นดินเขียนนามสกุลว่า ผาสุก เฉยๆ - แปลกดี) ร้องเก่งมากแต่เสียงไม่แก่ ผมยังรู้สึกว่าเสียงแกคุ้นหูมากๆ คนเรียบเรียงดนตรีชื่อธันวรักษ์อ แสงเอก อาจารย์ชัยภัคก็เป็นคนร่วมแต่งและเรียบเรียงหลายเพลงในชุดนี้ด้วย
http://www.htg2.net/index.php?topic=35140.msg399026

ดวงพร พงศ์ผาสุก / ดวงพร ผาสุข
http://duangponofthailand.com/default.aspx

Baannapleangthai
http://baannapleangthai.com/57/57-03.htm
http://baannapleangthai.com/57/57-06.htm

ประวัติเพลงลาวดวงเดือน
http://www.thaikids.com/midi/moon/moon.htm
ลาวดวงเดือน
http://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99

พระเจ้าบรมวงศ์เธอ พระองค์เจ้าเพ็ญพัฒนพงศ์ กรมหมื่นพิไชยมหินทโรดม
http://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%A8%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%98%E0%B8%AD_%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B9%87%E0%B8%8D%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%92%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%87%E0%B8%A8%E0%B9%8C_%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%84%E0%B8%8A%E0%B8%A2%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%A1

Monsoon_Cafe
http://d.hatena.ne.jp/monsoon-bazaar/

ลาวม่านแก้ว

เช็คดวง ชะตาปี 51 ทันที
http://siriluck.wordpress.com/2007/11/07/%E0%B8%A4%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A5/

Preppy G

http://www.g-juniorfanclub.com/forum/
http://pangg2.hi5.com/
http://tinamuahh.hi5.com/
http://bewtyz.hi5.com/
http://pimmanut-teen.hi5.com/






http://thaihub.org/index.php?title=%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%9E%E0%B8%B5_%E0%B8%88%E0%B8%B5
http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendid=172782749
http://preppy-g.blogspot.com/